V posledních několika letech se do popředí prodírají otužování a saunování. Pokud vám však studené, ba dokonce až ledové vody nic neříkají, potom vyzkoušejte saunování, které napomáhá regeneraci i zvládání stresu. Velké oblíbenosti se těší infrasauny, jež mají nemalý přínos i pro pokožku.
Jak už samotný název napovídá, infrasauna používá takzvané infračervené světlo, které je součástí přirozeného elektromagnetického spektra. V závislosti na vlnové délce tohoto světla může vyzařovat i příjemné teplo. Infračervené světelné spektrum se dělí na blízké (NIR), střední (MIR) a vzdálené (FIR), a to v závislosti na vlnové délce fotonů a na tom, kolik energie tyto fotony nesou.
Dálkové ovládání televizoru třeba využívá technologii NIR, které nevidíte ani necítíte. Na druhé straně spektra je vzdálené infračervené záření, jež můžete skutečně pociťovat jako sálavé teplo.
Jak infračervená technologie funguje?
Způsob je poměrně jednoduchý. Infračervené světlo v závislosti na vlnové délce proniká do pokožky a působí na buňky tak, že stimuluje jejich zahřívání, růst a uvolňování.
Zmírňuje stres a napětí
Po saunování se budete cítit mnohem lépe, ať už je to infrasauna, nebo kombinovaná sauna. Působení tepla totiž zvyšuje hladinu serotoninu, takže se zmírní příznaky deprese. Zároveň se zvyšuje hladina kortizolu.
Zlepšuje regeneraci a krevní oběh
Teplo z infrasauny rozšiřuje cévy, a tím se zvyšuje průtok krve a zlepšuje krevní oběh. Srdce přečerpává více živin, přičemž daný přísun živin urychluje i regeneraci svalů.
Poskytuje dočasnou úlevu od bolesti
Když vás trápí bolesti svalů nebo kloubů, například po intenzivní tréninku, je dobré navštívit saunu, protože zvýšený průtok okysličené krve do postižené oblasti dočasně zmírní bolest.
Tak neváhejte a investujte do domácí infrasauny.
