Máme spoustu povinností, koníčků i možností jak si odpočinout, přesto zapomínáme na to nejdůležitější – opravdu dobře se vyspat. Pouze dobře odpočatí můžeme zvládat všechny povinnosti v práci i v soukromém životě. A i když se to zdá jednoduché, mnoho z nás si o kvalitním spánku může nechat jen zdát.
Večer nemůžeme usnout, v noci se převalujeme a ráno se vzbudíme celí bolaví a unavení. To věru není dobrý start do nového dne. Na vině může být mnoho faktorů, stres, vysoká teplota i špatná matrace. Zázračné rady na to, jak se vyspat do růžova, známe už nazpaměť. V ložnici mít chladnější vzduch a teplou přikrývku, nepít kávu před usnutím, myslet na něco hezkého, využít bylinky a chodit spát každý den ve stejnou dobu. Nic z toho ale nepomůže, pokud budeme spát na proleželé matraci, na což často zapomínáme. Je dobré vědět, jak vybrat matraci, jak se od sebe liší jednotlivé typy i který může být ten pravý zrovna pro naše záda.
Dobrá matrace by totiž měla sloužit především jako opora pro naše tělo, nikde se neprohýbat ani neuhýbat, naopak nechat svaly i klouby odpočívat a tělo regenerovat. Ortopedické matrace se proto využívají v nemocnicích a pečovatelských domech, protože jsou anatomicky tvarované a poskytují tělu přirozenou oporu, což je důležité. Není nutné běhat po všech obchodech a starat se o to, jak vybranou matraci dostanete domů a pak ji ještě z auta složitě dostávat domů. Výběr i prodej matrací je ideální řešit z pohodlí domova, online a s možností vše si v klidu pročíst a zjistit. Vždyť nová matrace vás bude provázet další roky a bude na ní záležet, zda se vyspíte jako v bavlnce, nebo se ráno zase vzbudíte rozlámaní a unavení.
Rozdíl v kvalitě spánku na kvalitní matraci poznáte již po první noci, kdy se ráno vzbudíte odpočatí a s úsměvem na tváři.
